危机!天天含糖饮料喝到洗肾!当心痛风、脂肪肝也不远

发布时间:2020-06-22

台湾饮料名闻遐迩,各大饮料名店扩展到世界各地,堪称台湾之光;但这分荣耀可能也是台湾年轻人走向洗肾的一大助力。如果你每天都要喝一杯饮料,未来很可能会加入洗肾的行列。
台湾是饮料王国,也是洗肾大国,2018年给付慢性肾脏病的金额高达513亿,接受腹膜透析、血液透析人数高达9万人,医疗费用一年烧掉449亿元!据美国肾脏登录系统最新年报公布的全球尿毒症排行,台湾的洗肾率是世界NO.1。
手摇饮的果糖是许多慢性病的元凶
台湾年轻人几乎人手一杯饮料的「盛况」,可能是未来糖尿病、肾脏病、痛风等慢性病盛行的警讯。根据国家卫生研究院研究指出,国民营养健康状况变迁调查发现过去18年来,台湾青少年摄取含糖饮料的比例大幅成长75%,未满19岁的青少年所喝的手摇杯数量比20年前增加1.5倍,25%青少年每天喝超过500毫升的含糖饮料。
国卫院群体健康科学研究所副所长许志成表示,全台饮料店有221346家,等于每1104人就拥有一家饮料店;便利商店则有10662家,相当于每2211人就拥有一家便利商店;在便利商店的购买行为中,4成是为了饮料。
嗜喝饮料的风气不只严重影响血糖波动,造成胰岛素阻抗而增加罹患糖尿病的风险,也容易导致脂肪肝与痛风。值得注意的是,含糖手摇饮的健康风险可能比罐装饮料还高,因为里头多半会添加「果糖」。
果糖会直攻肝脏,形成脂肪肝与尿酸
常添加在手摇饮里的果糖是特别可怕的「致肥剂」,经营「一分钟健身教室」部落格的史考特医师表示,果糖与酒精一样都很「顾人怨」,身体大部分的细胞都没有让果糖进出的通道,全身只有肝脏能处理果糖。果糖进入肝脏后会刺激许多讯息分子,而这些讯息分子都能刺激脂肪合成。
爱喝手摇饮会造成高血糖、发胖,但更劲爆的还在后头。果糖进入肝脏代谢的一连串反应中,会使大量ATP消耗、转变成AMP,而AMP会进一步转化成尿酸。所以说,果糖不但容易导致脂肪肝,还会增加尿酸浓度,引爆痛风危机!这也是为什幺专家一再告诫,要是爱喝饮料一喝就超过10年,可要当心痛风、糖尿病、洗肾等病症在不远的将来等着你。

虽然台湾健保补助洗肾病人的费用,让台湾肾功能失常的人能延长寿命,但洗肾疗程毕竟会影响生活品质,如果能够在年轻、身体机能恢复力强的时候及早改变饮食习惯,降低未来接受洗肾的风险,才能在平均余命拉长的时代好好享受延长的寿命。
3~4成的糠尿病患会迈入洗肾人生
洗肾患者有近半数都来自糖尿病患,根据2018年肾病年报统计,接受血液透析的病人中,46.1%源自糖尿病併发症。肾脏科医师洪永祥也指出,台湾有将近200万名糖尿病患者,其中大约3~4成的患者在20~30年后会走到洗肾的阶段。
台湾肾脏医学会理事长卢国城医师表示,糖尿病患者若没有妥善控制病情,经过25~30年,持续升高的血糖会使肾脏变得肥大、肾血流量增加,最终导致肾丝球蛋白质及血中蛋白累积在肾脏内,造成肾丝球硬化,伤害肾脏功能。
国卫院群体健康科学研究所副所长许志成提醒,太爱喝饮料,等到了30、40岁,就是洗肾患者的可能人选了,要保护肾脏,一定改变爱喝手摇饮的习惯。如果一时无法接受没有任何味道的纯开水,可以先用无糖绿茶、红茶或黑咖啡来度过适应期。若本身对咖啡因十分敏感,可以试着在家泡麦茶、神花茶、菊花茶等无糖饮料;总之,一定要为万恶的手摇饮找个更健康的替代品,远离果糖的危害。
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